1. Apa itu panik attack?
Panik attack atau serangan panik adalah episode tiba-tiba dari rasa takut atau kecemasan yang intens tanpa alasan yang jelas. Gejalanya bisa mencakup jantung berdebar, sesak napas, pusing, mual, gemetar, dan rasa seperti akan pingsan.
2. Apa penyebab panik attack?
Penyebabnya bisa beragam, seperti stres berat, trauma masa lalu, gangguan kecemasan, faktor genetik, atau ketidakseimbangan zat kimia otak (neurotransmitter seperti serotonin). Namun, terkadang panic attack juga bisa terjadi tanpa pemicu yang jelas.
3. Apa perbedaan antara anxiety dan panik attack?
Anxiety (kecemasan) berkembang secara bertahap dan biasanya berkaitan dengan situasi tertentu. Panic attack muncul tiba-tiba, dengan intensitas sangat tinggi dan sering tanpa alasan yang jelas.
4. Apakah panik attack berbahaya?
Panic attack tidak membahayakan nyawa, tapi gejalanya bisa sangat menakutkan dan mengganggu kualitas hidup. Jika tidak ditangani, bisa berkembang menjadi gangguan panik atau memicu masalah kesehatan mental lainnya.