Stres adalah respons tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau mental. Ini bisa berasal dari situasi apa pun yang membuatmu merasa kewalahan, cemas, atau tertekan.
2. Apakah stres selalu buruk?
Tidak selalu. Ada yang disebut stres positif (eustress) yang bisa memotivasi dan membantu kamu menyelesaikan tugas. Namun, jika berlebihan dan berkepanjangan, stres bisa berdampak buruk pada kesehatan.
3. Apakah stres bisa memengaruhi fisik?
Ya, stres kronis dapat menyebabkan masalah seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, gangguan tidur, dan melemahnya sistem imun.